Mover el estado de ánimo: Manejando el bajo estado de ánimo con la Terapia de Activación Conductual (TAC)
Move Mood es una aplicación gratuita para Android diseñada para ayudar a los jóvenes a manejar los comportamientos asociados con el estado de ánimo bajo o la depresión. Desarrollada por stem4, una organización benéfica de salud mental para adolescentes, esta aplicación clínicamente dirigida ha sido co-diseñada con la aportación de jóvenes. Sigue un tipo de tratamiento llamado Terapia de Activación Conductual (TAC) y utiliza análisis integrados potentes para medir la efectividad.
La aplicación ofrece una variedad de características, incluyendo seguimiento diario del estado de ánimo, establecimiento de objetivos y planificación de actividades. Los usuarios también pueden acceder a una biblioteca de actividades y ejercicios que han demostrado ayudar a mejorar el estado de ánimo y reducir patrones de pensamiento negativo. Move Mood es completamente anónima y no recopila ningún dato identificable, garantizando la privacidad de sus usuarios.
En general, Move Mood es un excelente recurso para los jóvenes que buscan manejar su estado de ánimo bajo o la depresión. Su uso de TAC y análisis lo convierten en una herramienta única y efectiva para mejorar la salud mental. Muy recomendable.
Opinión usuarios sobre Move Mood
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